Psychologie mit Herz
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Entspannung steht für die Verminderung von physischer und psychischer Anspannung. Ziel ist es eine Balance zwischen An- und Entspannung herzustellen.
Hallo ihr Lieben ❤ passend zum Herbst kommt natürlich auch eine Meditation. 10 Minuten Ruhe für dich – hör einfach mal rein und lass die Seele baumeln.
Ist dir schonmal aufgefallen wie du in stressigen Situationen atmest? Oder wie du nach dem Aufwachen atmest? Wie viele Atemzüge machst du pro Minute? – Zähl doch mal…
Wie kommt es dazu, dass uns etwas spezielles schmeckt, dass wir lieber salzig statt süß haben oder umgekehrt?
Heute möchte ich euch eines meiner absoluten lieblings Tools vorstellen 💆♀️❤. Es geht um eine Entspannungstechnik – der anderen Form: Access Bars. Hier werden Akupressurpunkte sanft gehalten und durch meine Anleitung erfährst du eine wohltuende Tiefenentspannung. Kennst du noch nicht? Dann probier es gleich aus 🙂
