Ernährungscoaching
Die Balance zwischen Yin und Yang

Der Mund ist das Tor zur Gesundheit.
Jeden Tag aufs Neue. CHINESISCHES SPRICHWORT

Frühstück
Finde den Unterschied für dich heraus. Bist du der Kohlenhydrat Tiger oder brauchst du, um ausreichend satt zu werden, ein Frühstück mit hochwertigem Eiweiß? Mit mir als Coach findest du heraus, welches Frühstück zu dir passt und bekommst dementsprechende Rezepte an die Hand. Für einen simplen und ausgeglichenen Start in den Tag.
Mittagsmenü
Wonach verlangt dein Körper… Bist du eher jemand dem generell schnell kalt ist? Fühlst du dich müde oder erschöpft? Vielleicht bist du gerade am Anfang der Wechseljahre und spürst Hitzewallungen? Im Test erfährst du welcher Konstitutionstyp (Mangel- oder Fülle) du bist und bekommst individuelle Rezepte in die Hand.


Abendessen und Snacks
Auf deine Snacks gehen wir im Gespräch ganz individuell ein. Wir prüfen auch, was es heißt, wenn du Heißhunger auf Schokolade hast. Vor dem zu Bett gehen ist ein leichtes Essen optimal um deinen Magen-Darmtrakt zu entlasten.
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Kärnten, Österreich